肩こりのエトセトラ♪～上尾市～整骨院・接骨院

こんにちは！上尾メディケア整骨院🦴です♪

本日のテーマは肩こりです。

皆さんがよく肩こりと言ってもみもみしているのは僧帽筋という筋肉です。

この僧帽筋がこってしまう原因はオフィスでのデスクワークや自宅での在宅勤務などで長時間の不良姿勢であったりと僧帽筋自体の収縮が起こらないと筋肉は凝り固まってしまいます💦

僧帽筋の収縮・・・・ちょっと難しいですが簡単に言えば20分に1回くらいバンザイ🙌をしてください✨

バンザイすることで肩の筋肉の負担が少しでも減りコリの改善が期待できると思います👍

その他にもマエケン体操などとても効果的です👼

上記でも解決しない場合は上尾メディケア整骨院にご連絡ください🏥

当院では全身から肩こりを治す勝利の方程式✨をぜひご体感ください🌞