今上尾市で大人気の骨盤矯正❤

 

こんにちは！上尾メディケア整骨院・鍼灸院です。

 

今回は骨盤矯正とストレッチについてお話していきたいと思います。

そもそも骨盤とは（前回の復習）体の中心でお腹の中にある内臓を支えているとっても大切な器のようなものです。

骨盤の歪みにより腰痛・頭痛・姿勢の歪み・代謝低下・便秘など様々な悪影響が起こってしまいます。（汗）

 

次にストレッチについてご説明します。

ストレッチは筋肉を伸ばし反射を利用して筋肉を緩める方法のことを言います。

方法としてはゆっくりじわじわ伸ばすストレッチと、動かしながら反動をつけるストレッチがありどちらも同じように効果が得られます。

効果としては血行を促進し弾力のある筋肉が手に入ります。

骨盤を整えるのにもすごく有効なストレッチ

を是非やってみてください。

 

あっ💡💡💡

やり方わからない・・・や、めんどくさくて続かない・・・・人は・・・・

上尾メディケア整骨院に来てドSストレッチを受けに来てください。

自分でやるストレッチマシーンもあります☺

ご予約お待ちしてます☎